Obinna enseña un diálogo interno positivo
- 5 dic 2023
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Hoy en día, la sonrisa de Obinna puede iluminar una habitación, pero durante años luchó para enfrentar los desafíos de lidiar con su depresión y trastorno por consumo de sustancias (TCS).
Ahora Obinna tiene muchas herramientas para enfrentar la situación, incluido el diálogo interno positivo. Obinna ha descubierto las herramientas que le ayudarán a gestionar mejor su salud mental. La respiración profunda, la lectura de libros y la medicación son parte de lo que le ayuda a mantenerse firme. La conexión también es importante. "En realidad, llamo a mis amigos. Tenemos un chat grupal donde todos dicen, 'Buenos días, familia' y simplemente nos mantenemos en contacto.”
